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这10道菜没放肉,就几样蔬菜一起炒,开胃又下

2018-08-20 15:10编辑:dingxinkeji.com人气:


天热起来了很多人都想减肥但是也不想挨饿?那么怎么办呢?主要是在吃的东西上面注意一点。少吃荤菜,多吃蔬菜。所以推荐这10道家常菜,营养好吃关键不长胖!都没放肉,,就几样简单的蔬菜一起炒也可以单独炒,或者换成自己喜欢的蔬菜一起炒也是很好吃的。最适合天热吃了,好吃还不长胖,也不会饿肚子啦,关键做法都是很简单的呢!

烧冬瓜

1、:冬瓜一小块,去皮去籽洗净,切成小方块;蒜粒几颗,拍扁;香葱几根,洗净切大段。

2、热锅热油,放入两小块冰糖,熬成糖浆。将冬瓜块倒入,加盐、五香粉、生抽以及蚝油,翻炒均匀。

3、将蒜粒放进去,加热水没过冬瓜,大火煮沸,中小火焖煮3-5分钟,看到汤汁明显变少即可。撒上香葱段,装碗。

(来源:网络整理)

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